10 bí kíp kích thích não bộ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn | kich thich nao bo

10 bí kíp kích thích não bộ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn | kich thich nao bo

10 bí kíp kích thích não bộ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn


10 bí kíp kích thích não bộ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn


Tiềm năng của trí não con người là vô hạn. Con người ai cũng có khả năng sáng tạo . Vậy làm thế nào để khơi dậy được tiềm năng đó?

Những bí kíp nhỏ kích thích não bộ dưới đây sẽ giúp bạn "lên dây cót" và gia tăng hiệu suất làm việc của mình.

1. Trang trí phòng với màu xanh da trời

Nghiên cứu tâm lý màu sắc đã phát hiện ra, khi nhìn thấy vật thể màu xanh da trời thường xuyên, cách suy nghĩ của bạn sẽ tích cực hơn. Vậy còn chờ gì nữa, bạn hãy nhanh chóng thiết kế cho mình một không gian xanh da trời thôi! 

2. Uống rượu vừa đủ

Một nghiên cứu của Mỹ đã chỉ ra, khi tham gia các hoạt động mang tính cộng đồng và xã hội, uống một chút rượu có thể giúp năng lực tư duy mạnh hơn. Từ đó sẽ tạo điều kiện cho các “linh cảm” xuất hiện.   

3. Dành thời gian...mơ mộng  

Một nghiên cứu của Canada cho thấy những người hay mơ mộng có số điểm rất cao trong các bài trắc nghiệm mang tính sáng tạo. Vậy bạn hãy dành chút thời gian cho tư duy của mình được “bay cao bay xa” nhé.

4. Tưởng tượng bản thân như một đứa trẻ 

Khi bạn tưởng tượng lại quãng thời gian thơ ấu, não bộ sẽ càng dễ dàng xuất hiện những ý tưởng kỳ lạ. Giữ cho mình 1 trái tim con trẻ cũng sẽ giúp tâm lý của bạn không bị lão hoá.  

5. Tưởng tượng đang ở nơi xa 

Một nghiên cứu của Mỹ phát hiện, khi tưởng tượng bản thân đang ở một nơi rất xa, năng lực của con người càng dễ được bộc lộ. 

6. Ít nói các từ ngữ mang tính chuyên ngành 

Nếu bạn chỉ toàn sử dụng các từ mang tính chuyên ngành, sẽ dễ khiến tư duy vô hình chung bị theo lối mòn, thu hẹp lại. Tốt nhất bạn nên sử dụng nhiều các từ phổ biến, để “mở rộng” tư duy.  

7. Thay đổi môi trường làm việc 

Môi trường làm việc ảnh hưởng đến tâm trạng. Nếu bạn mãi chỉ ở trong 1 môi trường cố định, không thay đổi, tư duy của bạn cũng theo đó bị hạn chế. Chỉ cần thay đổi một chút, ví dụ như thay chiếc ghế mới , trang trí lại góc làm việc…cũng sẽ mang lại sự khác biệt.

  

8. Ngắm nhìn thế giới bên ngoài 

Thế giới rộng mở sẽ mang lại cho con người tư tưởng được mở mang. Khi bạn cảm thấy trí não mệt mỏi, tốt hơn nên đứng dậy, đi lại một chút, ngắm nhìn xung quanh, để thế giới rộng lớn bên ngoài mang lại linh cảm và sự sáng tạo cho bạn.  

9. Đến những nơi phồn hoa 

Nghiên cứu của Mỹ chỉ ra, ở những đô thị phồn hoa, khả năng sáng tạo của con người tăng 15%. Vậy tại sao bạn không dùng thế giới hoa mỹ đó để kích thích trí não một chút nhỉ?

  

10. Nghe nhạc và luyện tập thể dục

Nghiên cứu từ 25 người khỏe mạnh trưởng thàn, tiến sĩ Michelle McDonnell và cộng sự của bà đã phát hiện ra rằng não bộ và cơ thể có khả năng tạo ra các liên kết thần kinh, giúp tăng hiệu quả làm việc hơn chỉ sau 30 phút đạp xe nhẹ nhàng.  

Theo People 


Tin liên quan

...có rất nhiều trường hợp chúng ta không hạnh phúc chỉ vì tự chúng ta làm mình không hạnh phúc thông qua những thói quen không tốt...Than vãn không phải vì những điều...

...quyết định một doanh nhân thành công hay thất bại chỉ đơn thuần là ở tính kiên trì"...tài nguyên quý giá nhất mà chúng ta có là thời...

...Việc than thở chẳng thể giúp chúng ta giải quyết được vấn đề gì, ngược lại thói quen xấu này còn khiến chúng ta không bao giờ cảm thấy hài lòng với cuộc...